dando continuidade ao post anterior que tivemos no nosso blog com relação as pessoas que querem entrar na academia e não sabem por onde começar .
Anteriormente falamos da parte motivacional, daquilo que apenas depende de nós , e de encontramos nossa própria motivação, algo que nos mantenham focados nos treinos e nos ossos objetivos . Porem , nesse novo post falaremos mais aprofundadamente de series e exercícios e o nível de tratamento que é dado a diferentes alunos e ainda o serviço de personal trainer. Começaremos então por esse último.
