SHAKE PROTEICO PARA O CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE

SHAKE PROTEICO PARA O CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE

Ingredientes:

- 4 col. de gelatina diet de morango
- 1 banana pequena
- 3 morangos
- 1/2 Kwii
- 2 col. (sopa) de farinha de aveia
- 1 dose de whey protein
- 300 ml leite desnatado (pode ser sem lactose)

Modo de preparo:
Bata tudo com algumas pedras de gelo e ingira no café da manhã ou a tarde.

total = 400ml = 340 kcal (pode ser dividido em 2 porções)